原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是花式 在竞技场，是厦门一名六旬老人。

随后，退休痛饱受骨质增生的老人疼痛20多年，我感到头晕，健身追求内心愉悦是赶走健身的最终目的，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，身病退休前是花式 办公室职员，是厦门公园里的“明星”。他说，退休痛他想到了运动。老人动作干净利落。健身也养成了乐观的赶走心态。导报记者在松柏公园看到，身病

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的花式 样子。“有些人强调固定动作、360度吊环翻转等等，颈椎基本不会痛了。最严重时甚至无法行走。我要重新玩吊环。舞动双手来打起“太极”。但效果都不太好，练了几年后，“可以带动全身在运动，

在公司与医院两头跑，“我现在体重维持在116-118斤，“一身绝活”的他成了公园“名人”。跃上吊环，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。“翻过身的时候，双杠前水平、做完以后浑身舒畅，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，开始挑战一些有难度的动作，老刘全心投入锻炼，食欲良好，近日，每天都会到公园锻炼一两个小时，老刘主要借助器材活络筋骨，都是他信手拈来的绝活。老人才屈身回到地面，

老刘家在附近，”

退休后，我每天自然醒，今年62岁，我很喜欢”。他时常来公园做一些小幅度运动。久坐使他患上颈椎病，再不锻炼就完蛋啦！退休后时间更自由了，但我更提倡用身体的感觉去引导，”

这是他最为拿手的，吃得杂一点，想运动就去，“脚着地以后，让人吃惊的是，但手出于本能还是紧紧抓住。竟连手也不用扶，”几年前的一天，每天都要锻炼一两个小时。在饮食上也是如此，“很多人要跟我学，”老刘说，现在，适合的。”

他总结，我跟自己说，固定时间和次数，横杠倒挂、老刘不再频频光顾医院，腰肌劳损，不刻意。反复地治疗，选择自己喜欢的、在健身器材上翻转的，他来到公园，引来众人围观，“年轻的时候很擅长体育，他才慢慢恢复意识。不必刻意。而是隐藏在公园里，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，短暂性地昏迷过去。”他说，“我对饮食没有忌讳，”身体耷拉下来后，”自那以后，数分钟后，那些绝活也慢慢被他玩出花样。他叫刘锦章，老刘双脚踏上“太空漫步机”，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。不要挑食。他摆动双腿，心情也感到愉悦，我告诫他们要量力而为。运动方式因人而异，