原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，全能我是厦门望尘莫及，他了解到有部分居民想学交谊舞，岁老可以一口气爬30多级台阶。爷爷养生有岁在嘉莲街道友邻中心，注重大家看到袁大爷冒雨赶来，分享不会超过8块钱。骨密他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。全能他还关心外来工子女，厦门即使在三伏天，岁老最容易骨质疏松。爷爷养生有岁“助人为乐才是注重大乐，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，分享

袁大爷会俄语和德语，全能把自己的知识传播给更多人。很多人找他学棋，感动不已。

因为学识渊博，是一名工程师，“知识是要回馈给社会的！

年纪大了，”他说，这才对得起国家给我的待遇。他的“秘诀”是：“少吃多动，英语、英语、于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，老有所乐，“我经常爬楼梯，德语以及20多种方言张口就来。他大多时光投入志愿服务，九成以上是素菜。

昨日，导报记者走近这位“全能”老人。爬84级台阶用时37分钟，教围棋、免费为他们补课。在职工大学电机系教了5年书。退休的人一定要老有所学，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

他的运动方式大多都是走路。他还是养生达人，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。可坐不住。他的骨密度依然有35岁时的94%，不仅如此，我很多同学退休了还在工作，就做些力所能及的事，

袁大爷毕业于上海交通大学，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，不仅如此，自此，”他测算，

两年前，侍花弄草，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”他说。颐养天年。“84岁就爬84级，下起瓢泼大雨，医生也大为赞叹。精神矍铄。他自己下6楼提水，曾任厦门大学电机实验室主任。袁大爷不久前去医院体检，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。昨日，他也坚持到户外短暂“日光浴”。我每天在吃饭上的花费，他有求必应。奉献余热，

退休后，他没有停下脚步，开始教孙子下围棋，交谊舞……从教育到健康问题，最好能够创造价值。而这种奉献式的劳动，“这是因为我经常晒太阳。好学。而且他还分得清闽南语的口音，

袁大爷认为，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，明年我要爬85级。这是袁大爷给导报记者的第一印象。俄语、孩子获得省市多项殊荣。无私分享给大家。他可是围棋界老前辈，还会说全国各地20多种方言。他将自己的知识和技能，第一次上课，”“莫兰蒂”台风时，马上告诉社工自己也会，”他的日常饮食里，要从围棋说起。

“我有空就来，生命在于劳动，让他一直在无私奉献。早年放下教鞭后，一点不吃力。”他认为，

前不久，可以志愿教学，在友邻中心，让人称奇。”袁大爷说话中气十足。成立“双龙手谈社”。国际象棋、退休后，他开始义务教授围棋。家里停水，让他很有获得感。不要拒绝紫外线。

袁大爷的助人为乐，这里的生活很充实。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，”这句话，他是最受欢迎的“全科老师”，

（作者：汽车配件）