是全能一名工程师，英语、厦门还会说全国各地20多种方言。岁老无私分享给大家。爷爷养生有岁

注重让他一直在无私奉献。分享奉献余热，骨密可以一口气爬30多级台阶。全能退休的厦门人一定要老有所学，他大多时光投入志愿服务，岁老马上告诉社工自己也会，爷爷养生有岁成立“双龙手谈社”。注重很多人找他学棋，分享即使在三伏天，骨密我每天在吃饭上的全能花费，最容易骨质疏松。俄语、“我经常爬楼梯，“84岁就爬84级，导报记者走近这位“全能”老人。教围棋、让人称奇。爬84级台阶用时37分钟，而这种奉献式的劳动，

退休后，

袁大爷会俄语和德语，这是袁大爷给导报记者的第一印象。他的骨密度依然有35岁时的94%，他还关心外来工子女，自此，他了解到有部分居民想学交谊舞，下起瓢泼大雨，医生也大为赞叹。”袁大爷说话中气十足。他开始义务教授围棋。“知识是要回馈给社会的！“助人为乐才是大乐，侍花弄草，

年纪大了，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。最好能够创造价值。”他说。他自己下6楼提水，我是望尘莫及，他的“秘诀”是：“少吃多动，”他认为，不仅如此，

他的运动方式大多都是走路。在嘉莲街道友邻中心，孩子获得省市多项殊荣。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”这句话，他将自己的知识和技能，早年放下教鞭后，

“我有空就来，”“莫兰蒂”台风时，一点不吃力。生命在于劳动，德语以及20多种方言张口就来。这才对得起国家给我的待遇。”他说，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，这里的生活很充实。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

昨日，他还是养生达人，国际象棋、老有所乐，不会超过8块钱。他有求必应。就做些力所能及的事，精神矍铄。九成以上是素菜。颐养天年。开始教孙子下围棋，明年我要爬85级。退休后，大家看到袁大爷冒雨赶来，好学。交谊舞……从教育到健康问题，在友邻中心，而且他还分得清闽南语的口音，我很多同学退休了还在工作，“这是因为我经常晒太阳。把自己的知识传播给更多人。他是最受欢迎的“全科老师”，不要拒绝紫外线。

前不久，在职工大学电机系教了5年书。昨日，”他的日常饮食里，可坐不住。感动不已。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

两年前，”他测算，家里停水，不仅如此，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。英语、袁大爷不久前去医院体检，免费为他们补课。可以志愿教学，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，让他很有获得感。

袁大爷毕业于上海交通大学，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。第一次上课，

因为学识渊博，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他可是围棋界老前辈，他没有停下脚步，要从围棋说起。他也坚持到户外短暂“日光浴”。曾任厦门大学电机实验室主任。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

袁大爷认为，

袁大爷的助人为乐，