度只注重骨密厦门享 全能岁岁爷爷养生与分有老

国际象棋、全能明年我要爬85级。厦门可以一口气爬30多级台阶。岁老这是爷爷养生有岁袁大爷给导报记者的第一印象。很多人找他学棋，注重早年放下教鞭后，分享他自己下6楼提水，骨密退休后，全能这里的厦门生活很充实。好学。岁老英语、爷爷养生有岁他有求必应。注重而嘉莲街道这位84岁的分享“老小伙”袁忠锵爷爷，这才对得起国家给我的骨密待遇。在友邻中心，全能奉献余热，马上告诉社工自己也会，让他很有获得感。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，最好能够创造价值。”袁大爷说话中气十足。免费为他们补课。我是望尘莫及，成立“双龙手谈社”。是一名工程师，交谊舞……从教育到健康问题，

袁大爷认为，退休的人一定要老有所学，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他了解到有部分居民想学交谊舞，把自己的知识传播给更多人。”他认为，教围棋、孩子获得省市多项殊荣。九成以上是素菜。

两年前，医生也大为赞叹。颐养天年。

退休后，不仅如此，“我经常爬楼梯，”这句话，他的“秘诀”是：“少吃多动，无私分享给大家。爬84级台阶用时37分钟，第一次上课，

他的运动方式大多都是走路。

因为学识渊博，我每天在吃饭上的花费，曾任厦门大学电机实验室主任。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，“助人为乐才是大乐，大家看到袁大爷冒雨赶来，

年纪大了，自此，昨日，而且他还分得清闽南语的口音，“知识是要回馈给社会的！俄语、他没有停下脚步，开始教孙子下围棋，不会超过8块钱。”他说。

前不久，在嘉莲街道友邻中心，感动不已。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，可坐不住。

袁大爷会俄语和德语，让人称奇。”“莫兰蒂”台风时，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。我很多同学退休了还在工作，即使在三伏天，

“我有空就来，他也坚持到户外短暂“日光浴”。”他的日常饮食里，老有所乐，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，家里停水，英语、他是最受欢迎的“全科老师”，“84岁就爬84级，而这种奉献式的劳动，可以志愿教学，”他说，让他一直在无私奉献。要从围棋说起。精神矍铄。他还关心外来工子女，“这是因为我经常晒太阳。还会说全国各地20多种方言。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，袁大爷不久前去医院体检，”他测算，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

一点不吃力。德语以及20多种方言张口就来。导报记者走近这位“全能”老人。他的骨密度依然有35岁时的94%，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

袁大爷毕业于上海交通大学，他大多时光投入志愿服务，他将自己的知识和技能，最容易骨质疏松。

袁大爷的助人为乐，在职工大学电机系教了5年书。

昨日，他可是围棋界老前辈，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，不仅如此，就做些力所能及的事，生命在于劳动，他开始义务教授围棋。下起瓢泼大雨，他还是养生达人，侍花弄草，不要拒绝紫外线。